κλασσικός

Se il tuo obiettivo è il golf, キーバッグ allora non dovresti allenarti come i muscoli in palestra.Qui ci sono alcuni presunti esercizi di golf che possono davvero far male al tuo gioco – e sicuramente il tuo corpo. Vedo i golfisti pompare pesi e macchine in palestra, キーバッグ anzi, penso che sia piuttosto sciocco per il tipico golfista sollevare pesi e pompare su tutte le macchine per cercare di migliorare le sue prestazioni di golf. enfasi sull’allenamento del golf dovrebbe be su esercizi di stretching e di miglioramento della flessibilità – e poi movimenti di condizionamento di base. Aggiungete un condizionamento cardio e vestibolare su dischi morbidi o asciugamani arrotolati. La maggior parte di ciò che ho appena detto può essere fatto in modo molto efficace con semplici esercizi a corpo. in alcune bande di resistenza a portata di mano e poco costose, un bel tappetino, una sfera da 55 o 65 cm di swiss/exercise, forse una palla medica leggera, e forse anche pesi leggeri (8 ‘s, 10’ se 12 ‘s) – e tu hai tutto ciò di cui hai bisognoun serio condizionamento del golf e un miglioramento delle prestazioni – oltre a un programma di fitness intelligente, completo e ben bilanciato per tutte le aree della vita – anche in camera da letto (perché anche questo punteggio conta, Menns sai? – basta chiedere alla tua donna) .Con tutti Detto questo – so che ci sono ancora alcuni golfisti là fuori che stanno ancora ‘colpiscono in palestra’ e fanno quello che fanno tutti gli altri … Quindi – se suona come te qui ci sono alcuni esercizi per distruggere corpo e gioco I ti consiglierei di abbandonare il tuoprogramma: ONE – Lat Pulldowns dietro al collo/HeadTWO – Spalla da dietro la testa/NeckTHREE – Dead-lifts Legged Stiff FOUR – Traditional Bench PressesFIVE – Wide Dumbbell Flyes o Regular Cable Cross FlyesSIX – Old-School Sit-UpsQuesti sono solo una manciata di potenziali assassini di selvaggina e corpo – e ce ne sono altri – ma non voglio sopraffarti. Dovresti capire che come un dado da golf devi fare esercizi che tengano conto della tua scelta di sport e di come il tuo corpo debbain quello specifico sport – nel tuo caso lo sport è il golf. A differenza di ogni altro sport, il golf richiede una miscela di elasticità, potenza e resistenza ‘golf-muscolo’ che semplicemente non può essere raggiunta con un tipico allenamento di forza. e la flessibilità come fondamento, il condizionamento principale come livello successivo e poi la resistenza al golf come la ciliegina sulla torta.Combina tutti questi elementi di condizionamento del golf in modo coerente e i tuoi amici vorranno sapere ‘cosa stai facendo’Che tu scelga o meno di condividere la tua arma da golf segreta con i ‘ragazzi’ dipende da te, grande swinger. Modifiche dell’articolo: esercizi di golf